TOP
Riess

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

Rezept von Christine HimmetzbergerGang: HauptgangSchwierigkeit: Leicht
Portionen

4

Portionen
Zubereitungszeit

20

Minuten
Kochzeit

40

Minuten

Zutaten


  • 500 g Kartoffeln


  • 1 Stk. Paprika


  • 1⁄2 Stk. Weißkraut


  • 3-5 EL Rapsöl oder Sonnenblumenöl


  • 150 g Karotten


  • 50 g Sonnenblumenkerne


  • 1⁄2 Bund Petersilie


  • Salz


  • Wasser

Anweisungen


  • Kartoffeln waschen, kochen, schälen und kleinwürfelig schneiden. Paprika, Weißkraut und Karotten ebenfalls klein schneiden und in etwas Öl leicht andünsten, die Kartoffelwürfel dazugeben und mit Salz abschmecken.

  • Mit etwas Wasser ablöschen und weich dünsten lassen.

  • Vor dem Servieren noch Sonnenblumenkerne und Petersilie klein hacken und über die Gemüsepfanne streuen.

Notizen

  • Man kann dieses Gericht als Hauptgericht verwenden oder als Beilage zum Beispiel mit gegrillter Hühnerbrust oder gedünsteter Forelle.

Ganzheitliche Ernährungsberaterin, kinderlieb, zieht Schildkröten auf, hat eine Luftburg in ihrem Garten stehen